sos jalapeno z biedronki ;--) Znowu zasnąłem ok 20 i wstałem dziś przed 2. Mamy godzinę 12 a sytuacja prezentuje się krytycznie Po prostu wychodzę i idę przed siebie %-) /SFD/Images/2015/10/22/668bbef4afa2435792d5775d1a497196.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-10-22 11:59:37 Pójdę po wodę i będę nią zaspokajał głód aby to 10 000 nie [...]
Boś mnie pitą zaraziła! Nie wiem jak ten sos ale wstanę specjalnie, otworze i spróbuje zaraz /SFD/Images/2015/12/17/d3cffd4cf8bc40aa80f625df660a3615.jpg Smakuje jak niskokcal majonez Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-12-17 15:25:13
Była taka promo na indyka ze nie mogłem przejść obojętnie, do tego stała sałatka i sos chiiilllliii, pali gębę ;-D /SFD/Images/2015/12/28/31122a98ae1f40b6b88f2e26a7fb5df3.jpg
No to bajo %-) Uzupełniłem zapasy krowy, mozna szastać. 300 miesa, stała sałatka, kiszony, sos bbq i majonezowy, niebo /SFD/Images/2015/12/29/331c08d9e88346cca74dd5ce8d636fb0.jpg
[...] Wiecej niz minuta miedzy seriami nie mineło :-D Tak ogolnie to pullupsy ciezko sie robi teraz kiedy rano waga pokazuje 100 kg. Dieta 250 gram lasagne 550 gram ryby 2 dl sos 500 gram warzywa 300 gram ziemniaki 2 banany 2 jajka 55 gram wpc 80 gram owsianki paczke b&j Macro: B 230 T 110 WW 340 Total: 3 400 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram [...]
[...] Wiecej niz minuta miedzy seriami nie mineło :-D Tak ogolnie to pullupsy ciezko sie robi teraz kiedy rano waga pokazuje 100 kg. Dieta 250 gram lasagne 550 gram ryby 2 dl sos 500 gram warzywa 300 gram ziemniaki 2 banany 2 jajka 55 gram wpc 80 gram owsianki paczke b&j Macro: B 230 T 110 WW 340 Total: 3 400 kcal Suple 5 gram omega 3 7 gram [...]
Konkretne i trochę nowe gotowanie bo sos ze świeżych pomidorów a zwykle było woda+koncentrat pomidorowy @@-) Więc co się szykuje?... :-> /SFD/Images/2016/7/7/c7fa7496bc714dc896eb7b0e4fc5775d.jpg /SFD/Images/2016/7/7/3ae32873ef81407dbe531064588778e3.jpg /SFD/Images/2016/7/7/eecd681f467847258a473a31ce297328.jpg
[...] skrobnę post o naszej siłce bo szykują się duże zmiany,więcej sprzętu,parę innych nowości :-) Dieta 1. Omlet (Budyń,Płatki owsiane,mąka kukurydziana,otręby owsiane,jabłko)+sos z WPC i jogurtu naturalnego 2 Po treningu.WPC (40g), Płatki kukurydziane (75g), Jogurt Naturalny (180g) Wafel ryżowy (2szt) 3. Ziemniaki (550g) ,Kurczak(145g) 4. Makaron [...]
[...] gotowy na scenę %-) Więc chyba masa idzie w dobrym kierunku :-) Dieta 1.Jajecznica smażona na oleju kokosowym 2.Indyk,Olej Lniany,Warzywa+Marchewkowe Kokosanki 3. Indyk,sos zrobiony żółtka,oleju lnianego i koperku + Orzechy włoskie 4. Po treningu: Płatki kukurydziane (65),WPC (40g) 5.Ryż (65g), Kurczak (135g), 6.Ciastka owsiane z rodzynkami [...]
Udało mi się skorzystać z przepisu - wyszło przepysznie! Dałem ~260g batatów i 100g mąki kukurydzianej... Do tego sos pomidorowy, oliwki, cebulę, ser edamski i oddzielnie 250g piersi z kurczaka... Dodaję zdjęcia spodu i finalnego produktu. :-) /SFD/2016/12/10/abf9c7173dbe40d0a790628604d72d34.jpg /SFD/2016/12/10/74919693255b4d05a0bfe9a698446fe9.jpg
[...] 4kromeczki z polędwicą sopocka, serem żółtym, pomidorkiem, ogórkiem zielonym i szczypiorkiem 3. Zdjęcie drugie (bagietki) Pierś z kurczaka ~250g, ziemniaki, ~100g, sos na bazie mleka 1,5% z serem żółtym (około 200g) i dodatkiem kopru. Na zdjęciu widać tylko część, nie chciałem dodać kolejnej bagietki bo przekroczyłbym makro już troszkę [...]
Dzisiaj to zrobiłem Szczerze mogę powiedzieć ze moim zdaniem to najlepsza potrawa z Kuchni SFD Ten sos jest kozacki BTW w biedronce jest teraz jakiś tydzień tajski i te sosiki są w promocji SOG Zmieniony przez - BST_Bjj w dniu 2009-07-02 16:29:36